Эрүүл мэндийн боловсролын мэдээ мэдээллийн цогц сайт

Танд тусална
Чихрийн шижингээр өвдөх эрсдлийг үнэлэх сорил

Диабет буюу чихрийн шижин өвчний өвдөх эрсдэл танд болон ойр дотныхонд тань байгаа эсэхийг үнэлэхэд энэ сорил туслана.
Сорил бөглөхдөө дараахи сануулгыг сайтар уншина уу. Зааврын дагуу зөв бөглөвөл хариу бодитой гарах болно

Артерийн даралт ихсэлт ба даралт бууруулах эм хэрэглэж буй эсэх: Артерийн даралт 140/90 буюу түүнээс дээш
Цусны сахар өмнө нь ихсэж байсан эсэх: Цусны глюкоз ихэссэнийг эмч, эмнэлгийн мэргэжилтэн илрүүлж байсан
Өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийдэг эсэх: Дунд зэргийн болон их хүч шаардсан дасгал хөдөлгөөнийг долоо хоногт 5-с доошгүй өдөр, 30 минутаас багагүй хугацаагаар хийх
Өдөрт 6 ба түүнээс дээш цагаар суугаа ажил хийдэг